Ak máte chuť trochu pridať na intenzite svojho cvičenia, zaobstarajte si overball. Táto mäkká lopta na to síce nevyzerá, ale vášmu cvičeniu dodá potrebné grády. Sťaží väčšinu cvikov, a tým efektívne zapojí hlboké svalstvo.

Ako cvičiť?
Ak je pre vás overball úplne novým pojmom, rýchlo vám ho predstavíme. Ide o loptu s priemerom 26 centimetrov, ktorú treba nafúkať iba sčasti - najlepšie do polovice alebo dvoch tretín. Čím viac loptu nafúknete, tým náročnejšie bude cvičenie. Overball má byť mäkký a pružný, ale napriek tomu udrží až 150 kilogramov. Oproti fitlopte je oveľa skladnejší a môžete ho prenášať bez toho, aby ste vyfukovali vzduch.

Pomocou overballu sa výborne formuje postava, spevňuje a zoštíhľuje svalstvo a zlepšuje sa držanie tela. Aby bolo cvičenie naozaj účinné, mali by ste cviky opakovať 20-krát, a to v troch sériách. Ak s cvičením ešte len začínate, začnite na desiatich opakovaniach.

HI - TECH tréning s technólogiou EMS je fitness budúcnosti 

Technológia EMS je18 násobne efektívnejšia ako konvenčné fitness! Metóda EMS je šetrná ku kĺbom a väzivovému aparátu, vhodná pre mužov, ženy, skôr narodených aj tých s nadváhou.Neváhajte využiť našu ponuku a zažite s nami cvičebný program zajtrajška.

Máte málo času tráviť niekoľko hodín týždenne vo fitness centrách? 

Pozývame Vás zažiť jedinečný tréning vďaka revolučnej metóde Elektro svalovej stimulácie ( EMS/ Electro Muscle Stimulation ) s využitím najnovšej generácie prístrojov X BODY. Viac ako tisíc centier po celej Eúrope úspešne využíva túto technológiu. Samotné cvičenie trvá len 20 minút a je rovnocenné s 8 x 45 minútami Vášho doterajšieho bežného cvičenia.

Vďaka Newbody je táto technológia dostupná aj vo FITNESS HerkULES, Odborárska 1, Nové Mesto nad Váhom

OBJEDNÁVKY:

Individuálny tréning: 0907738020